Apsilankymas pas psichologą gali būti svarbus žingsnis sprendžiant psichikos sveikatos problemas, tačiau daugeliui žmonių tai gali būti ir bauginanti perspektyva. Psichologas Klaipėda taip pat priduria, jog pasiruošimas pirmajam vizitui pas psichologą gali padėti sumažinti nerimą ir užtikrinti, kad iš sesijos išgausite visas savo galimybes.
Psichologas Klaipėda siūlo pradėti nuo:
Pasidomėkite psichologu: svarbu rasti psichologą, kuris jums tinka. Ieškokite licencijuoto psichologo, kuris specializuojasi toje srityje, kurioje ieškote pagalbos. Psichologas Klaipėda tikina, jog internete galite skaityti atsiliepimus arba paprašyti rekomendacijų iš draugų ar šeimos narių.
Pasiruoškite tvarkyti dokumentus: prieš sesiją jūsų gali būti paprašyta užpildyti formas arba atsakyti į klausimynus. Psichologas Klaipėda būtinai siūlo skirti laiko atidžiai perskaityti ir iš anksto užpildyti šias formas, kad galėtumėte išnaudoti visas savo sesijos galimybes.
Užsirašykite savo rūpesčius: sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos norite aptarti su savo psichologu. Tai gali padėti išlaikyti tvarką ir užtikrinti, kad aptartumėte viską, apie ką norite kalbėti.
Būkite sąžiningi: svarbu būti sąžiningam su savo psichologu apie savo mintis, jausmus ir elgesį. Psichologas Klaipėda iš patirties liudija, jog tai gali padėti jūsų psichologui geriau suprasti jūsų rūpesčius ir suteikti jums veiksmingą gydymą.
Psichologas Klaipėda nepaliaujamai primena apie sąžiningumą
Būkite atviri: jūsų psichologas gali pasiūlyti gydymo galimybes, kurių anksčiau nesvarstėte. Būkite atviri ir pasiruošę išbandyti naujus dalykus.
Pasiruoškite emociniam diskomfortui: aptarti savo emocijas ir rūpesčius gali būti nepatogu arba sunku. Būkite pasirengę patirti tam tikrą emocinį diskomfortą sesijos metu.
Būkite kantrūs: gali prireikti laiko, kol rasite jums tinkamą psichologą ir gydymo planą. Psichologas Klaipėda skatina būti kantriems ir pasiruošusiems skirti laiko dirbti ties procesu.
Rūpinkitės savimi: prieš sesiją svarbu pasirūpinti savo fizine ir psichine sveikata. Psichologas Klaipėda būtinai siūlo – miegoti pakankamai, gerai valgyti ir vengti alkoholio ar narkotikų.
Psichologas Klaipėda tikina, jog apibendrinant galima pasakyti, kad ruošiantis vizitui pas psichologą reikia susirasti tinkamą specialistą, pildyti dokumentus, sudaryti rūpesčių sąrašą, būti sąžiningam ir atviram, pasiruošti emociniam diskomfortui, būti kantriems ir rūpintis savimi. Atminkite, kad pagalbos ieškojimas yra drąsus žingsnis siekiant pagerinti jūsų psichinę sveikatą ir kad tinkamas psichologas gali suteikti jums vertingos paramos ir patarimų.